こんな日もあるさ♪

1時、2時、3時・・・

そんな時間に目が覚めることがよくある


元々睡眠障害だったが

特に入院以来リズムが狂ってしまった


それまでは一応24時前後に寝るように努力していた

体調を崩しほぼ1日中寝ていた生活でリズムが狂いだした

退院してから少しずつ寝る時間をずらし

本来のリズムに戻そうと努力はしているが

それでも1時、2時、3時と目が覚める


夜?朝?

今日は1時半に目が覚めた

昨夜布団に入ったのは23時過ぎていた

睡眠時間2時間か・・・


それから何度も寝る努力をしたが

寝なければと思う事も結構ストレスで

結局寝ることは諦めた


トイレ掃除をして

家中のマットを洗い

大物シーツも洗い

細かいお洗濯物も済ませ


そんなことをしていたら4時過ぎていて

外がうっすら明るくなってきた


朝が来た安心感

無理して寝なくて良いんだと・・・


今日は朝の内は晴れの予報

洗ったマットを外に干し

明るくなってきた空を眺めた


それから

昨夜冷凍庫の中の油揚げを見つけ

思いついて作ったお稲荷さんで早めの朝食にした


お稲荷さんと珈琲


お稲荷さんと珈琲って・・・(*^▽^*)アハハ



今日の1日は長い

しかも朝からもう主婦業のほとんどが終わっている(*^^)v

なんだかお得気分だ


こんな日は何か作ろうかと考えたが

ミシン周りが散らかる事を考えると今じゃない気もするし・・・


1日中ゴロゴロすることにしましょうか

こんな日もあるさ(^^♪
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コメント

コメント(16)
さくらさん、おはようございます!
眠れないのも、辛いものですよね。
でも、早々と家事を終えて、すっきりするのも、
いい気分ですよね。(^^♪

私は、基本、眠れないことはありません。
睡眠時間は、標準よりずっと長いと思います。
よく思うことは…
人生、損してる~。笑

いろいろ体質がありますからね。
でも、睡眠時間2時間は少なすぎる…。
ちょっとだけでも、お昼寝できるといいですね。😴

なごみの部屋

2020/06/27 URL 編集返信

さくら
なごみの部屋様 おはようございます。

昔からいつでもどこでも寝られる人が
ずーっと羨ましかったです(^▽^)
でも仰る通りこういう体質だと思います。
別に昼間眠くならないですし・・・

だけど今日は仕事ではないので
眠くなったらベットに入り寝てしまおうと
しかし、そうするとまた夜寝られない?

う~ん・・・アハハ・・・💦

取り合えず1日家でゴロゴロしま~す(*^^)v

さくら

2020/06/27 URL 編集返信

お昼寝しましょう♪
さくらさん、こんにちは。

あらあら・・・
寝ようとすると寝れなくなるのよねぇ~~
たまにお月様見たりしますが・・・
そんな日が続くと、早い時間から睡魔に襲われ、ぐっすりと寝れます。
体がSOSを出したのかしら?!

お昼寝が出来ると良いですね。
って言うか、お昼寝のクセがついちゃうと、仕事に支障も・・・
お昼寝すると、余計に夜寝れなくても、責任は負えませんので、ご了承下さいませ(笑)

ヒツジのとっとちゃん

2020/06/27 URL 編集返信

さくら
ヒツジのとっとちゃん様 こんにちは。

とっとちゃんさんも寝られない日がありますか?
昔ヒツジを数えると・・・なんて言われましたが
ヒツジのとっとちゃんさんは数えませんか?(^_-)-☆ウフ

沢山寝てしまうと夜がまた心配ですが
午前中にちょこっと寝ました!
これで大丈夫かと思われます!(^^)!

忠告に責任は負えないと言われてしまったので
自己責任で・・・(^◇^)

さくら

2020/06/27 URL 編集返信

夜に眠れないのは辛いですね。私は夜更かしで2時頃にベッドに入ることがよくあり、すぐに眠れたり、朝まで寝付けなかったり。夕食後に睡魔が襲ってよく二時間くらい爆睡するのでそれが悪いとは思うのですが悪い癖です。

たんぽぽ・ママ

2020/06/27 URL 編集返信

こんにちは
同じ時間に起きていたかもしれません。
眠れないのはちと辛い…

洗濯はさすがに出来ませぬので時間が過ぎるのを待ちました。

いいサイクルが出来るといいですね。

つばさぐも

2020/06/27 URL 編集返信

さくら
たんぽぽ・ママ様 こんにちは。

皆さんなかなか苦労していらっしゃるのですね^^;
夜寝付けないとどこかの時間で睡魔に負ける
そうするとまたゆる寝られない・・・
堂々巡りですね(^▽^;)

さくら

2020/06/27 URL 編集返信

さくら
つばさぐもさん こんにちは。

つばさぐもさんも寝られない日が多そうですね・・・
お洗濯は・・・できませんよね~(^▽^;)ウフ
私は4時ころからシーツなども含め3回も洗濯機回しました(笑)
こういう時はマンションでなく、一人暮らしだし
気楽だな~と(*^^)v

何とか良いサイクルを取り戻そうと思っていたのですが
このまま再入院になりそうです。
退院したら本格的に取り組もうかと思います!(^^)!

さくら

2020/06/27 URL 編集返信

こんにちは
お得気分って、、、
いつもはお忙しいさくらさんらしいね。 (‾◡◝)

かかりつけのお医者さんに話して、「睡眠導入剤」をいただいたら?
今は、癖にならない良いお薬や「睡眠改善薬」も出ているようですよ。
睡眠不足は怖いですもん。

一日中ゴロゴロも良いですけどね。

くぅ

2020/06/27 URL 編集返信

さくら
くぅさん こんにちは。

ウフフ・・・大してお得な1日になりませんでした(^▽^)
1日中ゴロゴロウトウトしてました。

「睡眠導入剤」何年も飲んでいたのですよ
それで少し前に辞めてみようという事になり・・・
でも1ヶ月分ほどもらってあるので飲めばいい話なんですけどね~^^;
昔は睡眠時間が少なくても何ともなかったのに
最近はそうでもないので気を付けなければね💦

さくら

2020/06/27 URL 編集返信

思い
私も最近眠りが浅くなったような気がします。
夜中に目が覚めるとなかなか眠れなくて・・・
「睡眠不足だ~」とか朝から言っていますが
意外と眠れているような気がします。
でも眠れないって辛いですよね。
スマートウォッチに眠りの質が分かる機能があるようで
他にも便利な機能もありそうで、今、購入を考えています。

「僕を忘れる君と」
私も再放送見ました。
今義母に認知症の症状が出始め
前回とはまた違った思いでした。
つらい思いをされたことお察しします。
コメント欄閉じられているようなので。

tor

2020/06/27 URL 編集返信

そんな日もありますね
眠るってエネルギーが要る事なんですね。
若い頃は眠くて眠くてたまらないのに起きなきゃいけないのが辛かった。
私も先日目が冴えてしまったので4時に起きて家事をしました。一日が長くて得した気分になれますね。

柊南天

2020/06/27 URL 編集返信

さくら
tor様 こんばんは。

私の中で禁句の「年のせい」でしょうか(^▽^;)アハ
眠れないって辛いですよね・・・
最近スマートウオッチを手に入れたブロ友さんがいますよ。
身体の色々な情報が測れそうなので私も考えている所ですが
時計をする生活習慣がないので思案中です。

コメントありがとうございま。
義母さん心配ですね。
同じものを見ても置かれた環境により
受け止め方が変わってきますよね。

さくら

2020/06/27 URL 編集返信

さくら
柊南天様 こんばんは。

早起きすると1日が長くてお得気分ですよね。
でも今日はお昼寝してしまい
その後私の頭は、今日は日曜日に変換していて
孫との会話がかみ合わずまた今日は土曜日と気が付きました
危ない!危ない!^^;

眠るってエネルギー要りますね~
入院中は食事をするのにもエネルギーを使って
毎食にも、トイレに行くにもエネルギーを使い
何をしてもその後横になっていました。
そんなことが今大きく影響している気がします。

次の入院を済ませてから本格的に対処しようと思います!(^^)!

さくら

2020/06/27 URL 編集返信

こんばんは、
幸か不幸かまだ夜眠れないという経験が
ありませんが、眠るのをあきらめて明け
方前に色々と動き回る気力があるという
ことが凄いです。

さくらさん、夜中まで元気すぎです♪

ビリーさん

2020/06/27 URL 編集返信

さくら
ビリーさん おはようございます。

眠れない経験がないって幸せですね。

我が夫も数秒で寝落ちしていました^^;
寝られない私の横で数秒で寝られる人がいることに
始めは腹が立ちましたけれど、そのうちに笑えてました。
幸せな人だな~って(^^♪

アハハ夜中まで元気過ぎですか~そうですね
人生を得しているのか損しているのか・・・(*^▽^*)

さくら

2020/06/28 URL 編集返信

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